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最
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】K-Pop跟练｜少女
背
训练｜去头去尾
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www.bilibili.com 2022-10-23 12:16
「投屏版」
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完整版!真的太酸爽了,谁练谁知道!
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haokan.baidu.com 2023-11-12 12:36
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中文版防止练错正确发力
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www.bilibili.com 2022-9-26 23:04
不得不服!韩国
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练
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没有
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不下来的
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haokan.baidu.com 2023-11-12 12:36
【周杰伦BGM版】（自用去头尾）韩国
最
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训练|每日后
背
打卡|有字幕无语音提示
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www.bilibili.com 2022-7-16 16:52
13分钟
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操!全程音乐跟练无废话!一周见效!
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haokan.baidu.com 2022-2-7 21:22
【Kpop女团热歌3.0*
最
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少女
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】MV跟练 去头去尾无废话去掉人声版本 燃脂紧致塑型
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手臂 7天见效！
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www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
打卡国外爆火的
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操15天变化!内附原完整版视频!
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haokan.baidu.com 2022-10-23 12:16
不愧是
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！没有
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不下来的
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！附讲解
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www.bilibili.com 2022-10-5 13:01
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效果真的很感人!特别适合新手 无负重
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haokan.baidu.com 2023-11-12 12:36
【欢乐华语歌单*
最
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】少女
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训练 燃脂塑形紧致
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部 去头去尾无废话无人声版 华语音乐 全程欢乐！
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-22 7:23
15分钟
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强
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训练|周杰伦
背
景音乐(上)
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-5 9:21
杜绝斜方肌代偿！
吉
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瘦
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跟练纠错版，全程提醒示范易错点
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www.bilibili.com 2023-11-12 13:28
深度揭秘“
吉
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背
”的练习要点及体态调整
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haokan.baidu.com 2023-11-12 12:36
【自用】Kpop歌单｜Kpop人必备的热门运动歌单+
吉
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最
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痩
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手臂
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www.bilibili.com 2023-11-12 13:28
亲测超有效
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动作讲解跟练视频,收藏❗
影音视频
haokan.baidu.com 2023-11-12 12:36
五月天BGM版 ｜
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-
最
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训练
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
挑战110天减40斤-第108天 下 拒绝虎
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熊腰,
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来了!
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-23 12:16
吉
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瘦
背
+韩小四手臂+欧阳春晓直角肩（自练）
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-23 12:16
✨
吉
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打卡第2️⃣5️⃣天,坚持真的🈶效果!
影音视频
haokan.baidu.com 2023-11-12 12:36
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尼
瘦
手臂+
瘦
背
/9首歌时间/ 自用律动感
强
bgm/换动作倒计时提醒
影音视频
www.bilibili.com 2023-3-3 23:13
去头尾
吉
尼
瘦
背
最
全解说+跟练
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-5 13:01
【自用跟练周杰伦bmg】
吉
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，挑战打卡30天
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
超有趣！音译字幕 动画互动 边唱边练 Kpop女团 女娃(G)I-DLE I Feel跟练
最
强
吉
尼
瘦
背
少女
背
天鹅颈
瘦
手臂塑形
瘦
身
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 13:28
【
吉
尼
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背
第二弹】没有
瘦
不下来的
背
！！/站姿
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-23 12:16
最
强
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尼
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exobgm
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
【张杰】
最
强
吉
尼
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| 去开头结尾、去口令
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
吉
尼
瘦
背
最
新版（EXO歌曲剪辑自用）【侵权删】
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-6 21:41
[自用]
吉
尼
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背
+欧阳春晓沙漏腰+欧阳春晓直角肩
影音视频
www.bilibili.com 2022-8-3 22:21
【
吉
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最
强
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背
】自配BGM｜ 12分钟4首超有节奏感英文歌，跟练不累！
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 13:28
【自用】Blackpink热门歌单|Kpop人必备的粉墨BLACKPINK运动歌单+
吉
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&
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瘦
手臂|第五版
影音视频
www.bilibili.com 2023-8-24 1:23
【自用侵删】
吉
尼
瘦
背
+
吉
尼
最
强
瘦
手臂bgm版（周杰伦、Taylor Swift）
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
【自用】(G)I-DLE热门歌单|Kpop人必备的(G)I-DLE运动歌单+
吉
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&
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瘦
手臂|第四版
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
【汪苏泷BGM
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强
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自用超有效
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】带中文字幕 汪苏泷BGM版本
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-23 12:16
【自用】KPOP组合热单|Blackpink/SEVENTEEN/防弹少年团/Twice/(G)I-DLE+
吉
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最
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手臂|第一版
影音视频
www.bilibili.com 2023-1-5 14:49
【自用】aespa热门歌单|Kpop人必备的吒AESPA运动歌单+
吉
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手臂|第九版
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 13:28
【自用】EXO热门歌单|Kpop人必备的小天EXO运动歌单+
吉
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&
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手臂|第八版
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
【自用】Twice热门歌单|Kpop人必备的兔瓦斯twice运动歌单+
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手臂|第六版
影音视频
www.bilibili.com 2023-3-1 23:59
【歌词字幕版】
最
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吉
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李荣浩歌单 边唱边练！效率加倍！｜去头去尾无废话｜塑形紧致少女
背
美
背
训练｜华语热歌｜乌梅子酱 年少有为 李白
影音视频
www.bilibili.com 2023-3-1 20:24
【超有效
瘦
肩
最
强
吉
尼
瘦
背
】带中文字幕 林俊杰BGM版本 自用
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-23 12:16
【自用】SEVENTEEN热门歌单|Kpop人必备的小十七seventeen运动歌单+
吉
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&
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手臂|第七版
影音视频
www.bilibili.com 2023-6-6 23:04
第一期《
最
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》蔡依林bgm版/少女
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/全网挑战@自律打卡孙叨叨
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
【周杰伦bgm歌词版】
吉
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瘦
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+
最
强
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手臂（自用侵删）
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-12 13:28
9min
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部塑形 跟练
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www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
第十二期《
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训练》单依纯bgm版/热门歌曲/7天练成少女
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www.bilibili.com 2023-11-12 12:15
第六期《
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训练》IU专属bgm版/热门歌曲/少女
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训练/7天
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薄一寸 加油
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www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
第五期《
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训练》运动bgm改良版/全网挑战/自律打卡/少女
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必备 一起加油！
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www.bilibili.com 2023-11-12 12:36
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【凤凰传奇版】
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www.bilibili.com 2023-9-18 15:38
【自用】KPOP热门歌单|林娜琏/Jennie/金泰妍/宣美/金泫雅/华莎/Jessi/IU+
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手臂|第二版
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www.bilibili.com 2023-11-12 13:28
【自用】(G)I-DLE
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新专辑I feel|Kpop人必备的女娃(G)I-DLE运动歌单+
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手臂|第二十八版
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www.bilibili.com 2023-7-2 21:19
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合集-韩小四
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手臂+欧阳春晓直角肩少女
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手臂+Yuka消除富贵包
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www.bilibili.com 2023-2-2 18:24
【自用】IU李知恩热门歌单|Kpop人必备的IU李知恩运动歌单+
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手臂|第三十四版
影音视频
www.bilibili.com 2023-10-13 19:15
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