TED演讲：精神力量 成为心理强者的秘诀-Amy Morin

[视频作者] TEDTalks精选

[视频时长] 14:56

[视频类型] 社科人文

www.ted.com 每个人都有建立精神力量的能力，但大多数人不知道如何。我们花费大量时间谈论体力和身体健康，但花在精神力量和心理健康上的时间少得多。我们可以选择进行锻炼，这些锻炼将帮助我们学会调节自己的思想，控制自己的情绪并在我们所处的环境中进行富有成效的行为-精神力量的三个基本要素。不论您的目标是什么，建立精神力量都是发挥最大潜能的关键。