瘦肚子的最佳运动升级版！| 无器械 膝盖友好 | Thankyou BUBU

[视频作者] BUBU健身操

[视频时长] 14:18

[视频类型] 健身

这是一组升级版的瘦肚子运动！这组运动不会对膝盖造成负担，在家里随时随地就能跟着做。希望大家能坚持到最后，瘦身成功！运动的顺序如下所示： 1.站立自行车 2.斜方扭转 3.交叉触脚 4.触脚扭转 5.侧抬腿 6.肘关节触膝 7.踢腿触脚 8.前踢腿 9.卷腹弯腰 10.卷腹抬膝 ※ 所有的动作都是每组40秒，一共进行两组。