自用 晨间唤醒17分钟拉伸+燃脂 加速新陈代谢

[视频作者] 心塞土豆

[视频时长] 22:52

[视频类型] 健身

https://bilibili.com/video/av44281041 https://bilibili.com/video/av10585616 转自@周六野 https://bilibili.com/video/av44281041、https://bilibili.com/video/av10585616 视频自用 虽然早晚同样的运动量燃烧同样的卡路里，然而有研究发现，早上起床后运动可以加快一天的新陈代谢，加快燃烧卡路里的速度。 划重点：只适合硬板床，若床是软的，请在地板上做。