读书分享｜工作效率翻N倍的时间精力管理术！

[视频作者] Jessica漫生活

[视频时长] 7:17

[视频类型] 职业职场

今天来跟大家分享我今年读到的第一本很受用的关于时间管理和精力管理的好书《为什么精英都是时间控》。这本书非常的通俗易懂，通过脑科学原理和心理学知识来告诉我们如何将一天的时间效率提高N倍，看完我也是深受启发。 01:08 根据脑科学原理设计的完美的一天的怎样的？ 02:37 设置deadline或“后有约定”的工作术 03:31 运动可以创造大脑的黄金时间 04:16 “趁现在”工作术/30秒判断法则 05:14 给自己创造自由时间 05:51 自由时间要用来进行自我投资。主动型娱乐/被动型娱乐