5分钟在家提臀瘦腿运动，减肥塑形一个月见效，简单适合初学者~【周六野Zoey】

[视频作者] 周六野Zoey

[视频时长] 8:0

[视频类型] 健身

微博＠周六野Zoey 油管同名 公众号：wildsaturday 陶保店Wild Saturday http://t.cn/RBHZhmZ 课程http://m.tb.cn/h.3baY2Zv 商务wildsaturday@163.com 这组运动可以改善臀部扁平不紧致的状态，只要坚持做这组运动，不出一个月，你会看到自己臀部线条明显的变化，然后可以开心的穿上紧身裙! 5个简单的动作，不需要工具，在家就可以做。第一次做完这组运动，第二天可能腿部和臀部会酸痛，需要休息至酸痛感消失后再继续~