一遍就能会的基本舞步《Havana》，经期可跳横屏跟跳燃脂舞

[视频作者] 领操员逗不逗

[视频时长] 3:25

[视频类型] 健身

音乐《Havana》 原视频《refitrev》 这首减脂舞动作很简单，0基础的小伙伴也很好跟，有两种跳法，可以像原视频一样松弛的跳，作为最后的放松曲目，跳下来会很放松。 第二种如果想要瘦腰瘦小腹的小伙伴可以加强核心收紧的力量，像跳拉丁的那种感觉一样，像我一样收紧的去跳，跳下来会更累，瘦肚子效果更好，大家自由发挥，最后记得点赞收藏打卡哟。