【甩脂瘦全身】20分钟站立有氧燃脂HIIT运动，大基数/新手友好！【韩小四April】

[视频作者] 韩小四April

[视频时长] 20:59

[视频类型] 健身

高效瘦全身 --大腿、小腿、手臂、背、腰腹、臀，统统都瘦！ 在我自己减肥过程中立下了汗马功劳的站立HIIT运动，今天来分享给大家～ 每天坚持做一遍这套运动，结合健康饮食（最通俗又好操作的就是少吃一点点，可以吃现在饭量的80-90%，主要是米面粥之类精细主食少吃一点点或者用粗粮来代替就好了），你就一定会瘦下来！加油！