中英文字幕-如何成为一个自律的人

[视频作者] TED精选演讲

[视频时长] 5:22

[视频类型] 野生技能协会

https://weibo.com/6915511761/HlE4u417u 都知道想要自由，必先自律。但问题是怎么才能自律？5分钟的视频讲述了一个关于“自律”的故事，告诉我们想要自律，可以从这三点做起：1.需要一个动力；2.从一件小事开始培养自己的自制力；3.预先做好应对诱惑的计划。