碎片时间3分钟高效瘦手臂| 硬核消除拜拜肉| 跟练7天拥有纤细天鹅臂

[视频作者] 欧阳春晓Aurora

[视频时长] 6:10

[视频类型] 健身

为了我的仙女们能在夏天来临之前穿上美美的吊带和无袖裙装，告别胳膊上的赘肉拜拜肉我真是操碎了心。。两天时间挑选出了这几个最简单好记，快速高效，同时又可以边看电视/边追剧视频边做的几个动作，编成了一套训练，全程带你们跟练哦！十天给我练出纤细修长天鹅臂！全网最宠粉不是嘴上说说的哦～