尹烨：减肥除了锻炼和节食，这一条也不能忽视 此念 |《生命·觉者》

[视频作者] 此念文化

[视频时长] 1:16

[视频类型] 科学科普

熬夜会是你变胖。因为在深度睡眠的时候，人体会分泌瘦素，会让你瘦，会让你代谢掉这些没有必要的一些脂肪，只运动和节食，还要加上睡觉才能瘦，所以熬夜会是你变胖，因为熬夜的时候身体永远搞不懂你是什么状态，它老认为你要去打下一场仗了，这种情况下它一定会告诉你要吃东西，你要不停的补充你的血糖，我们的血糖的代谢是及其精准的。我们人体内都有大量的血糖就是葡萄糖，其中1/4供给大脑了，大脑如果缺糖低于30%，就会开始头晕。但是这个还不能多，多了以后它浑身都是毒药， 就变成糖尿病了。