【60分钟排毒瑜伽】深度开髋，滋养骨盆，改善循环系统，排毒养颜

[视频作者] 宅小简健身瑜伽

[视频时长] 60:51

[视频类型] 健身

本课程主要是通过一系列的练习来打开、伸展腹股沟，以及按摩腹内脏器官，来达到改善生殖系统和循环系统，帮助排毒。 本课程整体流畅有力，体式相对简单，但也需要一定的核心力和柔韧，小白和进阶都可以练习。 练习难度：★ 练习强度：★☆