工作12小时也不累的秘诀！高效能人士的精力管理之体能篇！

[视频作者] 小小小米娅

[视频时长] 3:46

[视频类型] 社科·法律·心理

你是不是每天感觉浑浑噩噩，无精打采，做事效率低？或者做事不持久，分分钟感觉到疲劳？又或者又要带娃，又要工作，还有一堆家务事，觉得精疲力尽。 当我走上管理岗位的时候，我就发现还有很多是需要学习的，而日常的工作就让我耗费了大量的精力，我觉得自己每一天都是精疲力竭的状态，我对自己的事业兢兢业业，不敢休息，大多数时候情绪非常不稳定，动不动就想要发火。这也是我想要去学习精力管理的初衷。 那么，下面就把我学习到的精力管理方法跟你分享一下，希望能够帮助到你。 这也是《21天自我成长计划》的第6期精力管理之体能篇。