【完美口令镜像版】八部金刚功——5遍跟练，新手灰常友好，15分钟，张至顺道长演示

[视频作者] 柠萌学中医

[视频时长] 13:25

[视频类型] 人文历史

简单功夫重复练，就是绝招。 金刚功习练时间： 在清晨太阳快出未出时，面向东方习练效果最佳。 但在不违背生活常识的前提下，何时、何地，哪个方位都可以练。 练习遍数： 建议5至9遍，练单数遍数（如5遍、7遍、9遍），最少5遍，最高不超过9遍。 不论练习几遍或其中几个动作，都必须做起势和收功这两个动作。 禁忌： 练功者需遵循生活常识。 饭后一小时内不练。 孕妇不建议练。 女性经期，不适合练。 越练越不舒服的，不要练。