读书笔记：《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》教你如何脱离不成熟父母的情感控制 重获自由快乐

[视频作者] 小水MQ

[视频时长] 162:1

[视频类型] 社科·法律·心理

前言 第一部分 应对不成熟的父母：如何抵御他们的情感控制 第1章 与不成熟的父母相处有什么感受 / 14:00 第2章 不成熟的父母是如何控制你的 / 29:00 第3章 为什么你渴望亲近父母，却常常失望 / 29:00 第4章 如何主动抵制父母的情感控制 / 42:00 第5章 如何在与父母的互动中设置边界 / 54:00 第6章 如何捍卫拥有内在体验的权利 / 1:15:00 第二部分 重获情感独立：学习自我成长的新技能 第7章 培养与自我的关系，重视自己的内在体验 / 1:31:00 第8章 与自我