改变腿型的唯一办法！【进阶脚部跟练+腿型矫正】想让腿直，从它做起！根本性瘦小腿前传/治疗足底筋膜炎、扁平足、足内外翻、x型、o型、xo型腿

[视频作者] J万运动康复

[视频时长] 10:49

[视频类型] 健身

接着上期解析跪姿压脚 BV1bW4y1q7mt 这期是我们的跟练。为了照顾无法做到双腿压脚的朋友，这期我们会一只脚一只脚的做。进一步帮你增强脚部功能，所有体态矫正、运动康复的第一步！改变腿型的唯一办法！对，您没听错！唯一的办法！这期也是如何根本性瘦小腿的前传，退阶版。你的脚、脚趾必须具备这些屈伸的功能，才能标准的完成那期的训练动作，达到根本性瘦小腿的效果。大家还在等什么呢？准备好垫子，开练吧！想退阶，请看初级脚部跟练+自我按摩：BV1Ga411d7YG