连二舅也治愈不了我的精神内耗，究竟什么才能治好我的精神内耗呢？

[视频作者] 百科知识集大成者

[视频时长] 1:44

[视频类型] 三农

内耗，原指机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量，现指人内心纠葛导致无谓的精神内耗。通俗的讲，自我内耗，就是胡思乱想一通，浪费时间，空耗精力，不做任何有利个体的行为。现在的人，都有内耗的坏毛病，浪费当下的时间，为过去的事情懊悔，为未来的事情焦虑，结果搞得自己身心俱疲，而现实却没发生一丝改变。