【16分钟膝盖康复跟练】康复师带你做运动，安全解决膝盖问题（跟练+讲解纯享版）

[视频作者] 运动康复陈老师

[视频时长] 16:17

[视频类型] 健身

16min详细跟练版，一整套的牵拉➕基础训练➕细节讲解，帮大家选的动作比较普适也简单，不需要器械，但能有效强化膝关节，避免膝盖疼痛弹响，等你来打卡练习！