为什么运动几天后体重不降反升？明明没有多吃，也并不是涨了肌肉，那到底是因为啥？

[视频作者] 莎拉冬娃

[视频时长] 1:53

[视频类型] 健身

在饮食没有变化的情况下，为什么在刚开始运动后体重不降反升？ 而停了运动大概一周左右，体重反而降了？ 运动不是应该掉秤才对嘛？为什么会涨了体重？难道运动会让我们更胖？ 其实这不是胖了，瘦了的问题，而是储水和脱水的情况。 视频让大家了解下肌糖元对体重的影响。 视频最后，也请大家规避一个特别容易犯的错误。 就是：千万不要拿一顿饭后的体重来作为评判食物是否容易长胖的标准。