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【60分钟阴瑜伽】舒筋活络、促进血液循环,缓解压力、释放负面情绪
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2022-9-29 22:39
[视频作者] 宅小简健身瑜伽
[视频时长] 60:47
[视频类型] 健身
“认真投入这一节课、在看似简单的体式中,拉伸、停留,深入和身体交流、进入这一个能量场之后,得到的酣畅淋漓感不会输于一节阿斯汤加的练习,也得到了其他任一种瑜伽练习中所没有体会过的愉悦感。” 在拉伸肌肉、按摩机体的同时,配合缓慢专注的呼吸,帮助调节神经系统,让身心灵达到合一,让整个人从内到外均重新收获活力。 练习难度:★ 练习强度:★
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