【growingannanas】22.09.19更新！Anna的30分钟节奏高强度间歇训练（HIIT） 全程站立暴汗全身有氧 音乐卡点不枯燥

[视频作者] PersianCoco

[视频时长] 37:41

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=m8alMMId9Rw&t=812s&ab_channel=growingannanas 2022年9月19日更新！Anna的30分钟全程站立全身HIIT，来和Anna一起跟着音乐节奏暴汗燃脂吧！ 无需器械，但有跪地起身动作所以最好有一定厚度的训练垫一块。 视频全长37分+，包含： 热身4分钟（30/0） HIIT 25分钟（40/10） 结束式4分钟（60/0） 拉伸放松3分钟（30/10） 注意如果无法跟上音乐和Anna的节奏可以自行放慢