【深蹲膝盖咔咔响】你的膝盖正在磨损，教你正确应对软骨损伤！

[视频作者] 运动康复陈老师

[视频时长] 5:46

[视频类型] 健身

弹响大家都不陌生，很多朋友“下蹲”或蹲下“起来”的瞬间，都会有膝盖的弹响。 但看似平常的问题，背后却很可能隐藏着严重的损伤——滑车软骨磨损。 今天就来深度剖析与解决这个难题。