轻冥想 | 缓解恐惧情绪，消化紧张与不安，恢复平和冷静

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 5:31

[视频类型] 日常

【轻冥想#64】 这次的练习是：观看恐惧 适合这样的你：对特定物体、事件、情景感到害怕的人群 开始练习之前：请找到一个安全舒适的地方安顿下来 使用建议：最好不要在惊恐发作时去进行本练习，建议经过必要治疗后，再在日常稳定的状态下进行练习。 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。