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第4期 孕期运动!超简单孕妇有氧操 孕中晚期都能练

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2022-11-7 1:12
[视频作者] 特立独行的猫alin
[视频时长] 29:31
[视频类型] 健身
✅适合人群:大体重、新手小白、孕中晚期无不适 ✅课程效果:动作简单安全愉快又好练,速度不快,这套操能训练到全身各个部位,还加了简单的上肢动作,一遍暴汗控体重,助力顺产 ✅难度:🌟 . ➡️这是我🤰13w+4,有想运动的姐妹欢迎一起打卡~💓今天的视频来自一个超喜欢的加拿大孕产专家,我一胎就一直在练,动作都非常简单安全且专业,有时间的姐妹可一次跟30min上下两集,第一次跟练可以只跟练一部分,再循序渐进增加跟练时间~💪为了超快顺产不撕裂不侧切加油鸭
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