（收藏）养生练起！五行气功高架完整跟练【大众普适版】

[视频作者] Na女侠-四季运动康养

[视频时长] 33:24

[视频类型] 健身

很多学员反映练习五行气功时仆步、马步蹲不下去，蹲低了坚持不久，变步伐的时候容易拧膝盖，无法完整练习。实际五行气功重点在于舒展身体，松筋活络，而不是蹲得多低。练习时根据每个人身体的不同状况和运动能力，选择适合自己的高度练习即可。现录制一套适合大众的高架跟练视频，老少皆宜，每天晨起可跟着练习一遍，祝大家身体健康！ 五行气功：起势——三焦；龙形——养肾；虎形——养肺；豹形——养肝；蛇形——养脾；鹤形——养心