没有掌握深度休息，生活将一塌糊涂

[视频作者] 要学习要成长

[视频时长] 1:49

[视频类型] 科学科普

没有掌握深度休息，生活将一塌糊涂。一天中精力能量是固定的，单次使用的时长数量也是。休息就是让机体恢复活力。番茄时钟法很强就是利用了人的注意力集中时长为30分钟左右这一原理。 在这里推荐8种能深度休息的核武器，适用所有人。