100集TED演讲｜经常熬夜有什么后果

[视频作者] 学习型小高

[视频时长] 17:26

[视频类型] 校园学习

演讲者：Matt Walker 演讲题目：Sleep is your superpower 睡眠科学家马特·沃克说，睡眠是你的生命维持系统，也是大自然母亲为长生不老所做的最大努力。在深入研究睡眠科学的过程中，沃克与我们分享了在你睡着的时候对你大脑和身体会发生的奇妙的好事，以及在你没有睡着的时候发生的令人担忧的坏事。多了解睡眠对学习、记忆、免疫系统甚至基因密码的影响，以及一些有助于睡眠的建议。 Sleep is your life-support system and Mother Nature's b