《驾驭情绪的力量》为什么情绪上出现波动，我们都会诉诸于吃？

[视频作者] 跨越寒冬

[视频时长] 20:4

[视频类型] 职业职场

《驾驭情绪的力量》为什么情绪上出现波动，我们都会诉诸于吃？ 珍妮弗·泰兹，临床心理学博士，美国认知疗法研究院（AICT）认证治疗师，纽约市语境行为科学研究协会的发起会员之一。她具有丰富的临床心理治疗经验，并将辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起，提供了一套情绪管理的完整方法。 作者在临床治疗中注意到，很多人会在情绪不佳时，选择用饮食来改善心情。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反，让情绪变得更糟。于是，她在本书中，从情绪化饮食入手，引导读者重新认识情绪，