静坐引导词30分钟打坐，连续30天，完全改变你的状态*亚蒂丝

[视频作者] 亚蒂丝Eydis

[视频时长] 30:1

[视频类型] 日常

引导你30分钟的静坐打坐静坐呼吸，此为10分钟静坐升级版。 背景音：虫鸣白噪音 一位摄影师对於冥想静坐的分享： "我一直怀疑自己，因为我是那种不能在一个地方坐超过 2 分钟的人。现在，我每天可以打坐40多分钟。我曾经嘲笑那些进入冥想的人，并将他们与不做任何工作而只是坐在一个地方冥想的瑜伽士联系起来。冥想一年多了，我对冥想和灵性的看法已经完全改变了。" 30分钟打坐，连续30天，完全改变你的状态。 亚蒂丝