肘部弹响｜3步解决

[视频作者] Erik埃里克

[视频时长] 4:18

[视频类型] 健身

作为曾经肘部弹响的亲历者，我给自己设计的这套练习方案帮了很大的忙，分享给大家，一共3个小步骤，非常简单，花上几分钟，任何地方都能练习。尤其是可以放在每次进行上肢训练动作前过一边。希望能帮你摆脱肘部弹响的困扰。这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！谢谢大家观看，喜欢我内容的话不妨点赞投币收藏，还有关注，您的鼓励是我最大的动力！ B站：Erik埃里克 答疑微信：bufferik