远离过劳死，勿“报复式休息”

[视频作者] 俱欢颜学习岛

[视频时长] 1:26

[视频类型] 科学科普

休息可能是“不舒服”的 休息有两种，自由、积极、安静、快乐是一种，担忧、愧疚、自私、是另一种。 “什么都不做”让人产生负罪感。他们潜意识认为休息就是工作的反义词。很难放松休息，是因为害怕休息会让生活失控。 非常无聊的时候才去休息。后面伴随的往往是孤独、愤怒，迷茫、空虚。无法真正放松的人即使休息，也不能“做自己的自己”，深夜刷手机只是为了寻求分散注意力，为了远离真实的自己。 人是多巴胺的产物，我们害怕无聊，无法忍受和自己共度夜晚。洞察自己需要心理空间，分散注意力的技巧都是用来逃避真实的自己。 “休息”