练好了木人桩手法、手臂就可以灵活多变，所有的功夫都是这样产生的，量变到质变。给自己制定一个训练计划，每天练习能装二十一个月，就是600遍，一年下来就是7200遍

2023-4-8 1:46

[视频作者] 习武开悟

[视频时长] 0:31

[视频类型] 运动综合

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