【杨定一博士】“内呼吸练习器”示范教学（呼吸，为了疗愈）

[视频作者] Lyla向光出发

[视频时长] 18:1

[视频类型] 社科·法律·心理

https://mp.weixin.qq.com/s/F6fFgebaXlbHKsLBjAuAFA 呼吸是一个整体的运动，我们其实可以培训自己的肌肉达到深、沉、效率高的呼吸，让吐气能够持续长且细，而完整发挥肺部功能。 --杨定一《呼吸，为了疗愈》 多年来长庚生技所推广的「内呼吸练习器」就是一个简单、非侵入性的装置：它帮助我们利用水的重量在吐气时带来温和的阻力，进而强化横膈膜和呼吸相关肌肉。这种延长吐气又带着阻力的慢呼吸，或者说是横膈膜的慢呼吸，就像是深海里海豚和鲸鱼所采用的「鲸豚式呼吸」，蕴含庞大的动力，