人生重启计划｜你得开始行动，才能变得厉害！

[视频作者] 都市丽人艾美丽

[视频时长] 0:12

[视频类型] 日常

1、有氧操30分钟，减重计划先到100斤，时间不定（但不会太长）。 2、足弓训练，11月18日出效果对比图。 3、肱骨前移训练，2024年1月19日出对比图。 头皮护理，梳头100下，每日三次生发液（11月19日给大家出一次对比图） 4、美白牙膏（Regenerate）已到，美白牙贴（hismile）还未到，从明日起算美白牙齿打卡，牙贴是14对，用完时给大家出对比图（这两个都超贵的，希望有用。）