岡仁波齊卓瑪拉埡口下坡gopro胸帶第一視角下坡快才是真的快，上坡誰不會呀越野跑小趴菜，岡仁波齊外圈6小時07分

[视频作者] 徐果果果

[视频时长] 20:47

[视频类型] 出行

6小時07分是8.19號跑的 由於買不到20號的班車票，20號又轉了一圈 視頻是8.20自己第18圈外圈拍的 下坡口吐芬芳是由於左腳背已經腫了，大腳趾也有個水泡，下坡不斷衝擊確實疼痛難忍。 19號速度跑的時候，止熱寺到埡口也就30分鐘，下坡27左右。 因為要留力跑不動地釘距離塔爾欽的21km