10腰臀精油手法-二十年老按摩师录制

[视频作者] 摄影师陈哥哥

[视频时长] 5:16

[视频类型] 日常

腰臀精油手 推揉下肢:一手扶在臀部，另一手掌面与其下肢后部贴紧，向下直推至脚踝5~7遍. 再用单掌紧贴下肢部，缓慢揉动，施力均匀，3~5遍。 捏拿滚下肢:双手拇指和其余四指相对提拿臀部和下肢肌肉，单手或前臂滚下肢揉下肢按揉下肢穴位:用肘尖或拇指指腹按揉下肢膀胱经承扶，阴门，委中，承筋，承山，太溪昆仑等穴，按揉3~5次。 搓臀部:双掌相对，纵向贴紧臀部，向中间施力搓动，以透热为度。点按环跳(上、次、中下)八髎