超慢跑進級��6｜200BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜洞爺湖浮見堂｜班長超慢跑

[视频作者] 阿祖喜欢超慢跑

[视频时长] 36:20

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=BoTA3gzLTy8 超慢跑源自於日本，是在戶外移動的超慢跑，不是只侷限原地的超慢跑。我們所練習的所有原地超慢跑的動作，未來都可以轉換到戶外進行移動的超慢跑。