《太极八法五步》邱慧芳老师详细教学

[视频作者] 马丁-泰勒

[视频时长] 103:9

[视频类型] 健身

《太极八法五步》由世界武术锦标赛太极拳冠军北京理工大学教授 邱慧芳老师教学 太极拳八法五步即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法：1、起势2、左掤势右捋势左挤势双按势右採势左挒势左肘势右靠势3、右掤势左捋势右挤势双按势左採势右挒势右肘势左靠势4、进步左右掤势退步左右捋势5、左移步左挤势左移步双按势6、右移步右挤势右移步双按势7、退步左右採势8、进步左右挒势9、右移步右肘势右移步右靠势10、左移步左肘势左移步左靠势11、中定左右独立势12、十字手13、收势