张道长八部金刚长寿功自练音乐

[视频作者] 小象贝儿

[视频时长] 69:57

[视频类型] 健身

练金刚功最好跟着张道长的视频加上详细口令镜像版练习。而练长寿功则最好学会熟练后自己不受拘束自由练习，这才符合"道法自然″的道理。