张至顺道长八部金刚功分步骤解析

[视频作者] 北极熊的自留地

[视频时长] 16:30

[视频类型] 运动综合

早上空腹练最好，饭后要过2小时再练，下午练有可能会影响晚上睡眠，例假期间不练，生病不练。从5遍的开始，每天十几分钟，重要的是坚持，不积跬步，无以至千里。 随意转载，希望越来越多人能受益，大家都能健康快乐～