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30分钟180步频超慢跑+拉伸,抖音热门歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
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2024-12-8 10:05
[视频作者] 叶子跟跳
[视频时长] 30:1
[视频类型] 健身
如果你也是这样,跳操四肢不协调,动作跟不上,跳绳跑楼梯累的头晕眼花,喘不过气,那你可以试试超慢跑。 无脑轻松减脂,你可以一边听歌或者一边看电视,巨享受。 - 180步频超慢跑不挑时间不挑地点,利用玩手机,看电视等休闲时间就能完成。 不论在家,在办公室,在外面,任何地点都能动起来。 即使是5分钟或10分钟的超慢跑也很好,贵在坚持。 让我们一起跑出健康跑出好心情!
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