中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～

[视频作者] 自律一只猫

[视频时长] 7:3

[视频类型] 健身

淤堵不通，腰横着长！ 当我们摄入的能量是我们利用不了的（或并不是身体所缺的），日积月累，就会滞留在身体里面，形成淤堵，造成代谢负担。体内很容易滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累、易困易胖，长期以往形成恶性循环。 ♥️锻炼就是通过运动加速新陈代谢，把身体里淤积的废物排出去。 尤其是中式健身|八段锦|金刚功，以抻筋拔骨为主，辅助拉伸肌肉和韧带、疏通经络。 跟练：武当王资迪 ♥️晒天灸：晒太阳又被称为“天灸”，日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。可重点晒后背、晒头顶、晒手掌心。 湿寒体质(注意三伏天11点前