![[图]](/static/site/bilibili.png)
2021-2-12 7:54
[视频作者] 喝紫苏水的桃子
[视频时长] 8933:25
[视频类型] 健身
www.youtube.com W12为第12周，W13为第13周，dance版不再单独分出去了 W14为第14周，周一到周五练，周末休息！W15周一到周五练，周末休息 W16周四选做，周日休息！ W22-25无DANCE版！W26回归！
![[图]Pamela Reif | 帕梅拉 每天45分钟 燃脂健身操（第12周新增版）](https://i0.hdslb.com/bfs/archive/dcfe27e6bd1042bf53779a28c837840ac1e26baa.jpg)
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